Kovat vastoinkäymiset voivat muuttaa identiteettiä huomaamatta ja heikentää luottamusta toisiin ihmiseen. Vaikka ilo ja innokkuus ovat...

Sisarusten välille syntyy usein toksista dynamiikkaa, joka voi vaikeuttaa elämässä pärjäämistä vielä aikuisiässäkin. Monissa...

Vaikka et olisikaan kovin taitava esiintymään, puhumaan puhelimessa tai kirjoittamaan kieliopillisesti oikein, voit aina kehittää...

Perheen emotionaalista torjuntaa on vaikea tunnistaa, koska se on näkymätöntä. Se ei ole niinkään tekoja, vaan pieniä tapoja, katseita,...

Ostrakismi tarkoittaa tahallista tai tahatonta yhteisön ulkopuolelle sulkemista. Sosiaalisessa mediassa se tarkoittaa lamaannuttavaa...

Omien tekojen anteeksianto kulkee neljän portaan kautta. Samoja anteeksiannon portaita voi kulkea kaikissa elämäntilanteissa, joissa on...

Sosiaaliset taidot ovat taitoja, joita ihmiset käyttävät vuorovaikutuksen aloittamiseen, ylläpitämiseen, kehittämiseen ja syventämiseen....

Kiintymyssuhdetyyli vaikuttaa merkittävästi jokaisen ihmisen elämään ja ihmissuhteisiin. Ihmislapsi muodostaa jo elämänsä ensimmäisten...

Tunteiden säätelystä puhutaan nykyisin paljon. Mutta mitä se tarkoittaa käytännössä? Tunteiden säätelyä pidetään yhtenä tärkeimmistä...

Osalla ihmisistä masennusoireet johtuvat insuliiniresistenssista. Sen parhaat hoitokeinot ovat liikunta, sokerin vähentäminen ja...

Kun olo tuntuu fyysisesti epämukavalta ja väsyneeltä, kannattaa tarkistaa, onko mentaalihygienian perusasiat kunnossa. Mentaalihygienian...

Kaikki ihmiset tekevät jonkin verran satunnaisia tiedon prosessoinnin virheitä. Jos omat ajatusmallit aiheuttavat kärsimystä ja johtavat...

Sosiaalista toimintakykyä voi vahvistaa yksinkertaisilla sanoilla ja valinnoilla. Kun olet ahdistunut, voit päättää, onko viisainta olla...

Perhe-elämässä liikutaan usein taloudellisen väkivallan harmaalla alueella. Aihe on kipeä ja häpeällinen. Hanna Nylén toivoo, että...

Masentuneen rinnalla kulkeminen ei ole helppoa. Kun kumppani sairastaa masennusta, on tärkeää pitää hyvää huolta omista voimavaroista....

Masennus vaikuttaa myös läheisiin, jotka yrittävät auttaa ja kulkea rinnalla. ”Kumppanin masennuksen läpikäyminen yhdessä voi vahvistaa...

Digitaaliseen väkivaltaan ja vainoamiseen liittyvät yhteydenotot ovat lisääntyneet Rikosuhripäivystyksessä. Teknologian myötä...

Yhteyttä ylläpitävät tavat vahvistavat parisuhdetta silloinkin, kun suhteessa on meneillään hankala vaihe. Välillä elämässä voi olla...

Mitä tarvitaan lapsen hyvän itsetunnon vahvistamiseen – ja mitä voit tehdä, jos oma itsetuntosi on heikko? Kehopositiivisuusaktivisti...