Miten itselle voi antaa anteeksi pettämisen?
Omien tekojen anteeksianto kulkee neljän portaan kautta. Samoja anteeksiannon portaita voi kulkea kaikissa elämäntilanteissa, joissa on...
top of page
Aikuisiän sosiaaliset taidot – mitä ne ovat?
Edes sosiaalisia taitojen tutkijat eivät ole yksimielisiä siitä, mitä sosiaalisia taitoja aikuisella tulisi olla. Sosiaaliset taidot...
Kiintymyssuhdetyyli muodostuu varhaislapsuudessa
Kiintymyssuhdetyyli vaikuttaa merkittävästi jokaisen ihmisen elämään ja ihmissuhteisiin. Ihmislapsi muodostaa jo elämänsä ensimmäisten...
11 strategiaa tunteiden säätelyyn
Tunteiden säätelystä puhutaan nykyisin paljon. Mutta mitä se on käytännössä? Tunteiden säätelyä pidetään yhtenä tärkeimmistä psyykkisistä...
Miksi masennuksen hoito ei tehoa? Syy voi olla insuliiniresistenssi
Osalla ihmisistä masennusoireet johtuvat insuliiniresistenssista. Sen parhaat hoitokeinot ovat liikunta, sokerin vähentäminen ja...
Oletko väsynyt? Tarkista mentaalihygienia
Kun olo tuntuu fyysisesti epämukavalta ja väsyneeltä, kannattaa tarkistaa, onko mentaalihygienian perusasiat kunnossa. Mentaalihygienian...
Tiedostatko ajattelusi vääristymät?
Kaikilla ihmisillä on jonkin verran epäkorrekteja ajatuksia ja tiedon prosessoinnin virheitä. Jos omat ajatusmallit aiheuttavat...
Kaksi sanaa, jotka saavat ahdistuksen tyyntymään
Sosiaalista toimintakykyä voi vahvistaa yksinkertaisilla sanoilla ja valinnoilla. Kun olet ahdistunut, voit päättää, onko viisainta olla...
Tunnistatko taloudellisen väkivallan?
Perhe-elämässä liikutaan usein taloudellisen väkivallan harmaalla alueella. Aihe on kipeä ja häpeällinen. Hanna Nylén toivoo, että...
Kestääkö tämä parisuhde masennuksen?
Masentuneen rinnalla kulkeminen ei ole helppoa. Kun kumppani sairastaa masennusta, on tärkeää pitää hyvää huolta omista voimavaroista....
Kun puoliso on masentunut, huomaa nämä sudenkuopat
Masennus vaikuttaa myös läheisiin, jotka yrittävät auttaa ja kulkea rinnalla. ”Kumppanin masennuksen läpikäyminen yhdessä voi vahvistaa...
Digitaalinen vainoaminen on suuri ongelma Suomessa
Digitaaliseen väkivaltaan ja vainoamiseen liittyvät yhteydenotot ovat lisääntyneet Rikosuhripäivystyksessä. Teknologian myötä...
Pienet asiat voivat pelastaa parisuhteen
Yhteyttä ylläpitävät tavat vahvistavat parisuhdetta silloinkin, kun suhteessa on meneillään hankala vaihe. Välillä elämässä voi olla...
Ashley Graham: Näin voit vahvistaa itsetuntoa
Mitä tarvitaan lapsen hyvän itsetunnon vahvistamiseen – ja mitä voit tehdä, jos oma itsetuntosi on heikko? Kehopositiivisuusaktivisti...
bottom of page