Aikuisiän sosiaaliset taidot – mitä ne ovat?
Edes sosiaalisia taitojen tutkijat eivät ole yksimielisiä siitä, mitä sosiaalisia taitoja aikuisella tulisi olla. Sosiaaliset taidot...
top of page
Miksi masennuksen hoito ei tehoa? Syy voi olla insuliiniresistenssi
Osalla ihmisistä masennusoireet johtuvat insuliiniresistenssista. Sen parhaat hoitokeinot ovat liikunta, sokerin vähentäminen ja...
Jengiväkivallan pysäyttämiseen tarvitaan pehmeitä ja kovia keinoja
Jengiväkivallan pysäyttämiseen tarvitaan kovia ja pehmeitä keinoja, sanoo korkeakouluopettaja Jaakko Turunen Södertörnin korkeakoulusta....
Naistenpäivän 2023 teema: Tasa-arvo ja turvallisuus digiympäristöissä
Tänä vuonna kansainvälisen naistenpäivän teemana digitaalisen tasa-arvon. 37 prosenttia maailman naisista ei käytä Internetia, ja...
Tunnistatko taloudellisen väkivallan?
Perhe-elämässä liikutaan usein taloudellisen väkivallan harmaalla alueella. Aihe on kipeä ja häpeällinen. Hanna Nylén toivoo, että...
Kouluympäristössä ampuminen on lisääntynyt Ruotsissa
Kouluympäristössä tapahtuvat ampumiset kertovat Ruotsin lähiöiden arkitodellisuudesta. Lapset etsivät koulusta turvaa – ja joskus ampuvat...
Raskaana olevia varoitetaan somen misinformaatiosta
Yhdysvaltalainen Judith liittyi ”kymmenen kuukauden äitien” suljettuun Facebook-ryhmään ja oli raskaana 45 viikkoa. Kun lapsivesi meni,...
Aikuisten trampoliinitunnilla hymy nousee korviin
Trampoliinin päällä voi tehdä juoksulenkin ja sykettä nostavat intervallitreenin. Trampoliini on tehokas kuntoiluväline myös aikuisille....
Kun puoliso on masentunut, huomaa nämä sudenkuopat
Masennus vaikuttaa myös läheisiin, jotka yrittävät auttaa ja kulkea rinnalla. ”Kumppanin masennuksen läpikäyminen yhdessä voi vahvistaa...
Digitaalinen vainoaminen on suuri ongelma Suomessa
Digitaaliseen väkivaltaan ja vainoamiseen liittyvät yhteydenotot ovat lisääntyneet Rikosuhripäivystyksessä. Teknologian myötä...
Jäbät ja tunteet: Urheileva lapsi tarvitsee emotionaalista rauhaa
Tunteet ovat iso osa urheilua. Usein urheilevat lapset ja nuoret kuitenkin kokevat, etteivät he saa riittävästi tukea tunteidensa...
Urheilevan nuoren häiriintynyt syöminen on hälytysmerkki
Syömisen häiriintyminen on kehä, joka voi johtaa joko vakavaan syömishäiriöön tai piileviin, hitaasti eteneviin terveysongelmiin....
Postpartum – raskauden neljäs kolmannes
Postpartum on synnytyksestä toipumisen ajanjakso, jolla voi olla kauaskantoiset vaikutukset äidin ja perheen hyvinvointiin. Läheiset...
Loukkaako Supernanny-ohjelma lapsen oikeutta yksityisyyteen?
Lapsiasianvaltuutettu Elina Pekkarinen tiedusteli keväällä 2022 Supernanny-ohjelman tuotantoyhtiöltä ja MTV-kanavalta näkemystä lapsen...
Aborttidoula kulkee rinnalla vaikeassa päätöksessä
Ruotsissa ja vähitellen myös Suomessa on yleistymässä uusi ilmiö: aborttidoula. Raskauden keskeyttänyt kokee usein jäävänsä liian yksin....
Miten itselle voi antaa anteeksi pettämisen?
Omien tekojen anteeksianto kulkee neljän portaan kautta. Samoja anteeksiannon portaita voi kulkea kaikissa elämäntilanteissa, joissa on...
Aikuisiän sosiaaliset taidot – mitä ne ovat?
Edes sosiaalisia taitojen tutkijat eivät ole yksimielisiä siitä, mitä sosiaalisia taitoja aikuisella tulisi olla. Sosiaaliset taidot...
Kiintymyssuhdetyyli muodostuu varhaislapsuudessa
Kiintymyssuhdetyyli vaikuttaa merkittävästi jokaisen ihmisen elämään ja ihmissuhteisiin. Ihmislapsi muodostaa jo elämänsä ensimmäisten...
11 strategiaa tunteiden säätelyyn
Tunteiden säätelystä puhutaan nykyisin paljon. Mutta mitä se on käytännössä? Tunteiden säätelyä pidetään yhtenä tärkeimmistä psyykkisistä...
Miksi masennuksen hoito ei tehoa? Syy voi olla insuliiniresistenssi
Osalla ihmisistä masennusoireet johtuvat insuliiniresistenssista. Sen parhaat hoitokeinot ovat liikunta, sokerin vähentäminen ja...
Oletko väsynyt? Tarkista mentaalihygienia
Kun olo tuntuu fyysisesti epämukavalta ja väsyneeltä, kannattaa tarkistaa, onko mentaalihygienian perusasiat kunnossa. Mentaalihygienian...
Tiedostatko ajattelusi vääristymät?
Kaikilla ihmisillä on jonkin verran epäkorrekteja ajatuksia ja tiedon prosessoinnin virheitä. Jos omat ajatusmallit aiheuttavat...
Kaksi sanaa, jotka saavat ahdistuksen tyyntymään
Sosiaalista toimintakykyä voi vahvistaa yksinkertaisilla sanoilla ja valinnoilla. Kun olet ahdistunut, voit päättää, onko viisainta olla...
Tunnistatko taloudellisen väkivallan?
Perhe-elämässä liikutaan usein taloudellisen väkivallan harmaalla alueella. Aihe on kipeä ja häpeällinen. Hanna Nylén toivoo, että...
Kestääkö tämä parisuhde masennuksen?
Masentuneen rinnalla kulkeminen ei ole helppoa. Kun kumppani sairastaa masennusta, on tärkeää pitää hyvää huolta omista voimavaroista....
Kun puoliso on masentunut, huomaa nämä sudenkuopat
Masennus vaikuttaa myös läheisiin, jotka yrittävät auttaa ja kulkea rinnalla. ”Kumppanin masennuksen läpikäyminen yhdessä voi vahvistaa...
Digitaalinen vainoaminen on suuri ongelma Suomessa
Digitaaliseen väkivaltaan ja vainoamiseen liittyvät yhteydenotot ovat lisääntyneet Rikosuhripäivystyksessä. Teknologian myötä...
Pienet asiat voivat pelastaa parisuhteen
Yhteyttä ylläpitävät tavat vahvistavat parisuhdetta silloinkin, kun suhteessa on meneillään hankala vaihe. Välillä elämässä voi olla...
Ashley Graham: Näin voit vahvistaa itsetuntoa
Mitä tarvitaan lapsen hyvän itsetunnon vahvistamiseen – ja mitä voit tehdä, jos oma itsetuntosi on heikko? Kehopositiivisuusaktivisti...
Mieli ja suhteet
Odotus ja vauvavuosi
Kiintymyssuhdetyyli muodostuu varhaislapsuudessa
Kiintymyssuhdetyyli vaikuttaa merkittävästi jokaisen ihmisen elämään ja ihmissuhteisiin. Ihmislapsi muodostaa jo elämänsä ensimmäisten...
Isän kanssa leikkimisestä on lapselle paljon hyötyä
Tutkimukset osoittavat, että isän ja lapsen fyysisillä, raisuilla leikeillä on myönteinen vaikutus lapsen kielenkehitykseen, tunteiden...
Raskaana olevia varoitetaan somen misinformaatiosta
Yhdysvaltalainen Judith liittyi ”kymmenen kuukauden äitien” suljettuun Facebook-ryhmään ja oli raskaana 45 viikkoa. Kun lapsivesi meni,...
Kun vauva ei tule kotiin
Kätilö Eeva Itkonen on kokenut kahdesti lapsensa menetyksen raskauden toisella kolmanneksella. Hän kertoo, miksi läheisten...
Synnyttänyt äiti tarvitsee postpartum-ravintoa
Ravitseva ruoka on keskeisessä osassa, kun äiti toipuu synnytyksestä ja aloittaa rintaruokinnan. Voileivät ja napostelu eivät riitä...
Tämä kannattaa tietää synnytyksen jälkeisestä hormonipöllystä
Synnytyksen jäkeistä hormonisirkusta voi säädellä paremmin, kun tunnistaa oksitosiinin ja stressihormonien välisen valtataistelun....
Asabea Britton: ”Mietin, mihin asioihin haluan todella vaikuttaa”
Asabea Britton tuo sosiaalisessa mediassa rohkeasti esille pienten lasten äidin kehollisuutta. Joskus niin rohkeasti, että ihmiset ovat...
Miksi kannattaa tehdä postpartum-suunnitelma?
Postpartum-suunnitelma on perheen hyvinvointisuunnitelma, jonka avulla voi ennakoida ja valmistella mahdollisimman stressitöntä...
Myös isä voi sairastua synnytyksen jälkeiseen masennukseen
Yhdysvaltalaisten tutkimusten mukaan joka seitsemäs isä sairastuu synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Miesten synnytyksen jälkeinen...
Nämä kolme tekijää vaikuttavat eniten äidinmaidon laatuun
Äidin stressillä voi olla vaikutusta äidinmaitoon ja sitä kautta lapsen käyttäytymiseen. Mutta kaksi muuta tekijää vaikuttavat kuitenkin...
Postpartum – raskauden neljäs kolmannes
Postpartum on synnytyksestä toipumisen ajanjakso, jolla voi olla kauaskantoiset vaikutukset äidin ja perheen hyvinvointiin. Läheiset...
Aborttidoula kulkee rinnalla vaikeassa päätöksessä
Ruotsissa ja vähitellen myös Suomessa on yleistymässä uusi ilmiö: aborttidoula. Raskauden keskeyttänyt kokee usein jäävänsä liian yksin....
bottom of page